白豆腐鸡辣椒

跳转到配方

白豆腐鸡辣椒与烤全胡椒,嫩豆,玉米,和精益鸡胸肉crockpot焖。这个配方是美妙的,如果我不这样说我自己!

白豆腐鸡辣椒

白豆腐鸡辣椒是我最喜欢的舒适的食物之一。一个大的蛋白质包装碗是为了满足我的饥饿一个简单的方法。我让我的Crockpot通过做所有的工作酝酿食材,这样我就不用整天在厨房里了。

这个配方是完美的,懒洋洋的日子,所以你可以只舀和吞食,或包起来与朋友和家人的聚会。一旦你已经尝过这种辣椒,我答应你一定会回来为秒!如果你需要更快的烹饪时间,我提供了一个炉灶选项,你可以有这些美味的食物准备在短短几分钟内。

如何用慢炖锅做白豆鸡辣椒

用慢炖锅做辣椒是一种理想的方法,因为这样可以让所有的配料有时间融合在一起。这里有一些小贴士可以最大限度地发挥白豆鸡辣椒的味道。

一种带有烤墨西哥胡椒、嫩豆、玉米和调味过的鸡胸肉的炖锅。

烤辣椒

到辣味和强烈的味道的关键在于焙烧胡椒,直到好和起泡,然后剥离,将它们添加到Crockpot之前去播种他们。高温带来微妙烟熏从辣椒和新香味化合物美拉德褐变。如果你是一个辛辣的冒失鬼,留在种子增加热量。其他罐头烤辣椒添加额外的辣椒味。

微波

将洋葱,大蒜,孜然和油一起放入微波炉,在几分钟内迅速软化蔬菜。它有助于开花,释放孜然的干爽泥土气息,使味道更浓郁。

白豆

大北方bean要么、豆类很好地工作。我买罐装豆子是因为它们超级便宜,而且是预先煮好的,而且你不需要花两天时间从头开始做。

添加奶油感

要创建在汤一些纹理,加豆,烤辣椒和鸡汤或肉汤搅拌机创造一个原浆。只有各成分的少量混合,所以你仍然在各一勺绿豆,玉米,煮熟的鸡大块和辣椒。

白豆腐鸡辣椒的慢炖锅暗流涌动,所有的成分混杂在一起

经过几个小时的慢炖,白豆鸡辣椒就可以吃了。这也是为第二天或整个星期准备的一份极好的食谱。你可能知道,第二天的汤味道会更好,因为味道会混合起来,而不是速配,你知道吗?

白豆腐鸡辣椒与烤全胡椒,嫩豆,玉米,和精益鸡胸肉crockpot焖。一个健康的食谱包风味和香料。

现在是有趣的东西,配料!鳄梨、香菜、大葱、酸奶油、切成薄片的墨西哥胡椒或小萝卜都能为辣椒增添许多新鲜的味道和口感。

如果你在厨房里放了一些玉米饼,把它们切成大约1/4英寸的条,然后在325华氏度的植物油中煎2-3分钟,或者煎至金黄酥脆。betway必威排球这样做。你以后会感谢我的。

鳄梨和萝卜片的白豆腐鸡辣椒碗

我最近对辣的忍耐力有所增强,我告诉你,我的忍耐力从1到10。我可以拿个3!所以我对我的加薪感到非常自豪辣椒素的能力,但你会不会赶上我在任何吃辣椒比赛!

现在你已经有了一碗又热又辣的白豆鸡辣椒,是时候舒服地躺在沙发上享受舒适的毯子或伙伴了。拿起勺子,享受每一口!

更慢炖锅食谱betway必威斯诺克

是什么让辣椒辣椒辣?

那些美丽的绿色去肉辣椒辣椒中都有一个隐藏的辣惊喜。的化合物称为辣椒素其仅在辣椒中。测量斯科维尔的单位在美国,一个墨西哥辣椒的辣度约为250betway必威排球0至8000史高维尔(纯辣椒素的辣度为1500至1600万史高维尔,辣!)辣椒素本身无味无味,是由辣椒胎盘中的腺体产生的,胎盘位于辣椒茎下的上部。你可以去除内层膜和种子来减少热量,但要保持它们更强烈的刺激!使用辣椒时一定要戴上手套,并彻底洗手,因为辣椒会渗入皮肤并灼伤皮肤。一定不要揉眼睛!

针脚这个配方保存以供日后

销这

白豆腐鸡辣椒

白豆腐鸡辣椒与烤全胡椒,嫩豆,玉米,和精益鸡胸肉crockpot准备。
打印 审查
3.88225
准备时间 15分钟
做饭的时间 3.小时
总时间 3.小时15分钟
4
课程 开胃菜、汤
墨西哥

成分

  • 3.墨西哥胡椒
  • 2汤匙橄榄油
  • 4丁香大蒜,剁碎
  • 黄色洋葱,¼英寸的骰子
  • 1汤匙孜然
  • 英镑去骨去皮的鸡胸肉
  • 1烤青椒,罐头,分
  • 白扁豆,两个15盎司的罐头,排干了水
  • 1无盐鸡汤,划分
  • 玉米,15盎司能
  • 茶匙粗盐,更需要
  • ¼茶匙黑胡椒粉

说明

  • 符合箔小烤板。打开烤箱烤的设置。
  • 把三个墨西哥胡椒均匀地放在烤盘上。
  • 将烤盘放在烤箱最高的架子上。烤墨西哥胡椒直到表皮变成棕色并起泡,根据需要翻个面,让所有的边都烤熟,大约15分钟。betway必威排球
  • 放置烤辣椒在一个小碗里,用保鲜膜包好保温。让他们来至室温。被困的热量会使皮肤更容易剥离。
  • 一旦冷却,去除皮和茎。如果你是一个非常辣的辣椒留下祸根。对于一个更温和的辣椒去籽并丢弃。抛开了胡椒。
  • 在一个大的微波安全碗加橄榄油,洋葱切丁,蒜末,和孜然。搅拌结合。
  • 微波3分钟,用旺火煮再过2分钟,直到洋葱变软。加入慢炖锅。
  • 添加鸡胸肉,半烤辣椒杯,玉米,1杯的白扁豆,半杯鸡汤的慢炖锅。
  • 用搅拌机将1 / 3杯的烤青椒、烤墨西哥胡椒、1杯豆子和1 / 4杯鸡肉高汤搅拌至光滑,大约需要45秒。betway必威排球加入到慢炖锅中。
  • 加入盐和胡椒粉慢炖。盖上盖子,高火煮3小时,低火煮6小时。
  • 取出鸡肉,切丝或切丁。
  • 再加入慢炖锅,搅拌均匀。辣椒味道并根据需要与更多的盐和胡椒调味。根据喜好搭配辣椒酱。

图像菜谱

笔记

  • 份量:betway必威排球约1½辣椒杯。
  • 建议的配料:牛油果,胡椒,酸奶油,葱,香菜,萝卜。
  • 加热配方:
    • 按照步骤1 - 5。
    • 热火用中火煮一大罐。热油,热后加入洋葱和大蒜,炒2分钟。加入孜然,煮30秒。
    • 按照步骤8-10,但是要放在罐子里。
    • 把火调到中火,小火慢炖,盖上锅盖,但稍微打开盖子。我会在30分钟后检查,然后每10分钟检查一次直到鸡肉煮熟。
    • 遵循步骤11。
    • 按照步骤12,但是放在锅里。

想要保存这个食谱吗?

创建一个帐户可以方便地保存您喜爱的内容,这样您就不会再忘记菜谱了。

Betway Sports

营养成分
白豆腐鸡辣椒
每份金额
卡路里482 来自脂肪的热量117
%每日价值*
脂肪13克 20%
饱和脂肪2 g 10%
胆固醇91毫克 30%
724mg 30%
1414mg 40%
碳水化合物50克 17%
纤维11 g 44%
糖6克 7%
蛋白45克 90%
维生素A89国际单位 2%
维生素C为13mg 16%
141毫克 14%
6毫克 33%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。

试过这道菜吗?

Instagram上的标签@jessica_gavin。我很想看看结果如何!

标签@jessica_gavin

提起下:

这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的披露政策

betway必威排球

我是一个烹饪学校的毕业生,一本食谱的作者,一个喜欢牛角包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学,以帮助betway必威斯诺克你获得对厨房的信心。

杰西卡的秘密:烹饪变得容易!
学习我在烹饪学校学到的基本烹饪技巧。
betway必威排球杰西卡·加文站在厨房

你也可能喜欢

读者互动

78条评论发表评论或审查

看到更多的评论

留下一个回复

配方评级