泰国香辣虾蔬菜面条

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美味,辛辣,让人上瘾!这道泰国蔬菜虾面是用蔬菜面做成的,每一口都能增加营养,让你更健康地享受泰国风味。

蔬菜面条泰国辣子虾的碗

你是在寻找一种既快捷又健康又能在口味部大放光彩的食物吗?不用再找了,泰国菜就在这里!美味可口的咖喱酱加上香甜的椰奶,每一口多汁的美味都加入了完美的香料

这个食谱可以为满足平日吃饭迅速汇集。我确信加载每个叉子与得到的辣甜咖喱酱扔营养丰富的蔬菜。所有这泰国辣子虾菜异国情调的咸味会离开你渴求的下一个大碗!

多彩spiralized蔬菜的片材盘

如何使蔬菜面条(Spiralized面条)

如果你还没有听说过spiralized蔬菜面条热潮食品世界上发生的,它的时间来跳在船上!我必须承认,我是持怀疑态度,在第一,当然,没有什么比真正的面食,但对于营养丰富,快速的击球手,这是要走的路。

幸运的是,在酱油的帮助令人难以置信的口味迅速注入到蔬菜的面条的安慰和美味的晚餐。随着spiralizer的只是几转,蔬菜面条在一瞬间做出。我痴迷!

值得信赖的工具

如果你做的关于提到的这些花哨的工具不是自己一个人,刚刚突破了一个砧板和你的厨师刀。betway必威排球切片壁球和萝卜在足够宽的条,让自己不要太稀,也不会在烹饪过程中容易折断。我建议切片蔬菜长在¼” 宽的薄片,再在¼” 宽钢带。蔬菜削皮器的行之有效的胡萝卜的长细条。

烹调蔬菜丰富多彩品种在平底锅

看看那些五颜六色的蔬菜面条!快5分钟炒香在一个大锅里,你会得到嫩而脆的蔬菜。把蔬菜切成卷曲的形状可以增加面条的口感和体积,做起来也很有趣!

特写虾烹饪的红色泰国香料酱锅

你看过《阿甘正传》吗?在《阿甘正传》中,Bubba列举了数百种烹制虾的方法。我不记得他是否提到过泰国咖喱虾,但它绝对应该在名单上!

有迹象表明,你可以购买取决于如何辣又香,你喜欢你的咖喱许多准备咖喱酱。这个食谱,我用泰国厨房红咖喱酱。这种特殊的红咖喱味道非常辣。你总是可以一次添加少量以椰奶满之前,可以达到辣味的理想水平。新鲜的虾得到正确的在短短几分钟甜美的红咖喱酱熟。现在是时候把一切融合在一起!

泰国与蔬菜通心粉面条一碗虾五香

本次招标,肉质甜虾的恭维奶油和辣红咖喱酱。南瓜,胡萝卜面条减轻菜,紫卷心菜提供清爽冷却紧缩。切碎的香菜一点点洒,一些碎柠檬皮和新鲜破获黑胡椒和晚餐是准备好了!

只有三个简单的组件的菜;蔬菜面条,咖喱酱,和虾。所有这些,营造一个恒星异国情调餐,将送你到泰国。最好的部分是他们都煮这么快,这样你就可以在右边挖!

什么是其他方式,你喜欢用咖喱烹调?我有一个美味椰子咖喱肉丸食谱对一个传统的意大利经典亚洲风味。我很想听听你是如何调剂你的晚餐!

什么是红咖喱酱?

如果您正在寻找建立在你的菜正宗的泰式咖喱味,一个简单的方法来做到这一点是预先制作咖喱酱。红咖喱是常见的红辣椒,蒜,葱,香茅,糖,组合青柠高良姜,芫荽籽,小茴香和豆蔻香料,研磨成糊状香。辣,咸,浓郁甜美票据的余额在泰国烹调必不可少的。你并不需要非常多咖喱酱。一点点就可以了风味效果和辣味很长的路要走。奶油椰子牛奶和鱼酱平衡所有的风味的触摸来创建一个美味的酱。如果您想了解更多温和的咖喱,黄色或massaman是不错的选择。

把这个配方留到以后用

这脚

泰国香辣虾蔬菜面条

美味,辛辣,让人上瘾!蔬菜面条泰国辣子虾提供了一个健康的方式来享受异国风味与营养物质的每一口提振。
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4.157
准备时间 15分钟
库克时间 15分钟
总时间 三十分钟
份量 4
课程 主菜
烹饪 泰国

配料

  • 4壁球黄色和西葫芦
  • 4萝卜去皮
  • 2汤匙红咖喱酱
  • 13.5盎司椰奶
  • 2茶匙纯枫糖浆或蜂蜜
  • 2茶匙鱼露
  • 1中等大小,16/20计数
  • ¼茶匙粗盐
  • 茶匙黑胡椒新鲜的地面
  • 1杯子红卷心菜切丝
  • ¼杯子新鲜香菜叶切碎的

说明

  • 通过使用spiralizer或切片壁球纵向成¼” 制备蔬菜面条切片,然后切成¼” 宽的长条。蔬菜削皮器也可用于将胡萝卜切割长细条。搁置。
  • 在一个中型锅,爆香超过中等热红色咖喱直到香,约30秒。betway必威排球加入椰奶,枫糖浆,和鱼酱。搅拌并允许小火煮5分钟,直到热。如所期望的味道咖喱酱和调整调味料。
  • 季虾与¼茶匙盐和⅛茶匙黑胡椒,折腾结合。放入虾仁用咖喱酱的锅,用中火煮,直至不再透明,大约每边2〜3分钟。betway必威排球关火。
  • 在另一个大煎锅里,中火加热一汤匙油。加入蔬菜,煮至脆软,偶尔翻动,约4至5分钟。betway必威排球
  • 平均分配蔬菜面条放入碗。在每碗加入白菜丝。顶配虾和一些咖喱酱。用切碎的香菜和黑胡椒配菜。

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营养成分
泰国香辣虾蔬菜面条
每份的量
卡路里356 来自脂肪的热量171
% *每日价值
脂肪19克 29%
饱和脂肪15克 75%
多不饱和克脂肪
不饱和脂肪0.3克
胆固醇172毫克 57%
1112毫克 46%
663mg 19%
碳水化合物19克 6%
光纤4克 16%
糖9克 10%
蛋白质27克 54%
维生素A11550IU 231%
维生素C45.4mg 55%
90毫克 9%
3.4mg 19%
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。

尝试这个食谱?

Instagram上的标签@jessica_gavin。我很想看看它是如何变成了!

标签@jessica_gavin

了下:

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我是一个烹饪学校毕业的,食谱作者,谁爱羊角面包妈妈!我的激情创建配方和共享科学背后做饭,帮助你获得betway必威斯诺克在厨房里的信心。

杰西卡的秘密:烹饪轻松!
让我的必不可少的烹饪技术,我在烹饪学校里学到的。
betway必威排球杰西卡·加文站在厨房里

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读者互动

14条评论留下评论或评论

  1. 莎拉

    看,现在这是因为当我即将才能在夜晚的完美替代!betway必威排球这也将是这个月的服务晚餐俱乐部做出了巨大贡献。我希望您能考虑加入我们吧!

    • 凯Wakeham

      我真的很喜欢这个菜。我最近下令一台KitchenAid附件spiralize蔬菜。我用细刀,但我觉得这个配方会一直用极细刀更好,所以我从亚马逊订购了。如若spiralized蔬菜温暖?我按照说明煮熟,他们并没有真正的温暖。另外,我加红咖喱额外的汤匙,但会喜欢它是斯派塞。我应该如何更没有添加去过分?最后,我在吃零食杂粮皮塔芯片和hummas而我做了这个。我在想烤馄饨和具有更基于泰国浸betway必威排球。你会建议为开胃菜是什么?

      • betway必威排球

        感谢凯!蔬菜面条脆,嫩,但是应该是温暖的,不要害怕一点点下次打开暖气,但你不想要的蔬菜糊状。如果你喜欢辣,尝试加入一些辣椒酱,而不是更多的咖喱,以平衡的味道。我认为这是一个伟大的想法,使烤馄饨!我过去就这么做过,搜索“金枪鱼塔”在我的网站如何使薯片。我喜欢春卷(新鲜或油炸)或鸡沙爹作为开胃。

  2. 雅各布Shamy

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  3. 安妮

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    我爱你的食谱的杰西卡。

  4. 芭芭拉·桑塔纳

    我只是做这个,这是简单的准备,身体健康,并有惊人的味道!我用我的忍者智商spiralize的蔬菜和砍这让准备无缝白菜。我跟着正是因为写有一个小除了用碎红辣椒(我喜欢吃辣)的几个奶昔摘心最终诊断的食谱 - 这是顿饭真够意思!

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