慢与Spiralized面条锅肉丸

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慢炖肉丸是一顿轻松舒适的饭菜!鲜嫩的肉丸用美味的意大利番茄酱炖,配上螺旋面。

慢与Spiralized面条锅意大利肉丸

你的终极安慰食物是什么?在我们家,只吃意大利面和肉丸!事实上,作为我结婚誓言的一部分,我承诺至少每个月为我丈夫做一次。说真的,我做到了。不过,我承认。跟上肉丸生产的步伐是一个挑战。我知道我必须想出一个不需要经常检查炉子的解决办法。

我终于想通了如何使最嫩的肉丸没有所有的工作,而这个秘密是所有的瓦罐,罐的魔力。该慢炖锅意大利肉丸的配方并没有得到任何比这更容易,我超级兴奋与您分享!我已经添加了一些小技巧来让这个菜更健康,所以你能满足你的渴望,并在同一时间得到蔬菜的健康服务!

肉丸大蒜酱的慢炖锅做饭

杰森的奶奶是肉丸王。我很幸运,她和我分享了她传统的意大利面和肉丸食谱和我在一起!多年来我一直在做她的食谱,但我想看看能不能把它变成慢炖菜。我可以很自信地说我做过成功

哦,孩子,我爱我的瓦罐,罐。它是如此容易使番茄酱,慢慢地在同一时间煨肉丸。我只是说一切锅,经过几次准备步骤,覆盖2小时,咣,晚餐准备好了!

之前和肉丸成分然后肉丸卷成球上的烤盘的照片之后

为了让有咀嚼和柔软性的平衡潮湿和嫩丸子,我用1磅肉的比例,以1个大鸡蛋,1杯面包屑。我用全麦panko面包屑添加一些全谷物。

您可以调整调味料只是你喜欢的方式,甚至像添加不同的口味组合我泰国椰子咖喱肉丸。在用慢炖锅炖之前,我还是把肉丸放在烤架下煎成棕色,所以色泽很好,基本上都煮熟了。

在平底锅里煮螺旋西葫芦面

我们爱面食面条。但是,有时我渴望蛋白没有这些额外的碳水化合物是让你想要刚刚吃完饭奠定了在沙发上。我一直在使用我的手持Spiralizer为吨饭菜给一些额外的蔬菜添加到每一道菜。

我在这个食谱中使用了西葫芦和黄南瓜,但是你可以用任何你喜欢的。我炒南瓜面条直到刚脆,嫩,所以它可以撑起来的酱油,没有超级潮湿。

将肉丸切成两半,铺上一层蔬菜面

哦,我就迫不及待的去挖掘!我们总是发现自己绕场慢炖锅锅期待,因为它更接近准备好。一旦面条和肉丸打表都是安静,他们都不见了瞬间。我很高兴看到我的孩子詹姆斯甚至享受自己的服务,甚至在额外酱就像他的达达里浸一下!

用慢炖锅做意大利肉丸最好的一点betway必威排球就是不用经常搅拌和检查。我发现这样做是为了确保炉子上不会有热点或者肉丸子或者酱汁烧糊了。我必须翻面,搅拌,重复。不要用克罗克锅!

小丸子餐桌的自顶向下一碗蔬菜面条

偶数和一致的烹饪温度允许你设置它,忘记它,一旦时间完成矿井甚至关闭。啊,对任何父母完美的无负荷的饭!我甚至得把詹姆斯公园和享受午后,而不是整天在厨房里挂出的机会。我答应你一定会喜欢这款经典和安慰食谱!

慢炖肉丸的小贴士

慢煮可以使食物在较长时间内以一致的温度加热。为了使肉丸的味道与传统的灶台烹饪相似,我做了一些关键的事情。1)在烤箱中烤肉丸时,一定要把肉丸烤成棕色,这样可以增加肉丸的质地、颜色和味道。我没有把洋葱和大蒜炒成番茄酱,而是把它们和橄榄油和番茄酱一起放在一个微波安全的碗里,这样可以让洋葱变嫩,增加味道。3)不要偷看盖子下面!一旦盖上盖子,就不要把它拿开。一旦你释放蒸汽并加热,它需要更多的时间再次变热,这意味着等待肉丸更长的时间。

针脚这个配方保存以供日后

销这

慢与Spiralized面条锅肉丸

慢炖意大利肉丸是轻松舒适的一餐!鲜嫩的肉丸在丰富的番茄酱中炖,与螺旋面一起食用。
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4.727
准备时间 25分钟
库克时间 2小时
总时间 2小时25分钟
份量 4
课程 主菜
意大利

成分

  • 1英镑瘦牛肉
  • 1
  • ½杯子面包屑传统或panko
  • ¼杯子帕尔马干酪切丝
  • 黄色洋葱剁碎,分裂
  • ¼杯子意大利欧芹叶剁碎
  • ½茶匙洋葱粉
  • ¼茶匙牛至
  • 大蒜丁香,剁碎
  • ½茶匙黑胡椒粉
  • 3茶匙粗盐划分
  • ¼杯子橄榄油+ 1汤匙
  • 56盎司碎番茄推荐圣马尔扎诺罐头
  • 6盎司番茄酱
  • 3英镑西葫芦betway必威排球大约8杯螺旋状

指令

  • 烤箱预热至炙。线A大烤盘与箔片和油脂烹饪喷雾或橄榄油。搁置。
  • 在一个中型碗结合牛肉,鸡蛋,面包,芝士,2个汤匙切碎的洋葱,切碎的香菜,洋葱粉,牛至,蒜末1茶匙(用于酱油的其余部分),半茶匙黑胡椒,1一茶匙盐。
  • 将肉丸混合物卷成2汤匙大小的丸子,约12 - 13个肉丸。betway必威排球均匀地放在涂了油的烤盘上。在烤箱中央烤10分钟,直到浅棕色。同时,做番茄酱。
  • 在微波安全碗加半杯切碎的洋葱,四分之一杯橄榄油,剩下的蒜末,和番茄酱。搅拌结合。微波2分钟。搅拌和微波1分钟。加入混合物的慢炖锅。
  • 加入粉碎的西红柿56盎司罐和2茶匙盐慢炖锅。搅拌结合。
  • 转文火煲至HIGH的设定,并为2小时。加入烤丸子和淹成芡汁。盖直到烹调完成前不要打开盖子。您还可以做饭LOW设置4〜5小时。
  • 一旦肉丸完成烹饪,根据需要品尝酱和季节有更多的盐和胡椒。同时,准备西葫芦和南瓜面条。
  • Spiralize西葫芦,直到你得到关于切面的8杯。betway必威排球betway必威排球约10分钟,你是准备发球之前,煮蔬菜。
  • 热量大爆香锅,中火加热。加入1汤匙橄榄油,并允许热。加入节瓜爆香约5至6分钟,或直至脆,嫩,不潮湿。betway必威排球你想面条举办一些形状。盐和胡椒季节所需。
  • 即成蔬菜面条放入碗。如果需要,顶配肉丸,并洒上芝士和罗勒。

笔记

  • 您也可以替换地面火鸡或鸡肉牛肉。你可以使用任何一种细磨的面包屑,我用全麦panko面包屑。

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营养成分
慢与Spiralized面条锅肉丸
每份的量
卡路里504 来自脂肪的热量261
%每日价值*
脂肪29克 45%
饱和脂肪8克 40%
跨克脂肪
多不饱和脂肪3克
单不饱和脂肪16克
胆固醇121毫克 40%
683mg 28%
1521毫克 43%
碳水化合物32克 11%
光纤7克 28%
8克糖 9%
蛋白34克 68%
维他命A1250国际单位 25%
维生素C90.8毫克 110%
为150mg 15%
5.8mg 32%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。

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Instagram上的标签@jessica_gavin。我很想看看结果如何!

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我是一个烹饪学校的毕业生,一本食谱的作者,一个喜欢牛角包的妈妈!我的热情是创造食谱和分享烹饪背后的科学,以帮助betway必威斯诺克你获得对厨房的信心。

杰西卡的秘密:烹饪变得容易!
让我的必不可少的烹饪技术,我在烹饪学校里学到的。
betway必威排球杰西卡·加文站在厨房

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读者互动

9日评论发表评论或审查

    • betway必威排球

      我完全同意布列塔尼!我不认为我会永远做我的炉子上面一会儿肉丸,慢炖锅是如此的方便和用途少了这么多的能量让肉丸制作动工!

  1. 克里斯汀

    我是新手厨师。现在我几次尝试过这个食谱,每个人都在我的家庭(包括我3岁的挑剔食)喜欢它。最近,我塑造了肉丸成香肠形状,使我十个月大的,还可以享受到“肉丸”。谢谢你为这个伟大的食谱!这无疑已经成为我的菜单旋转的主食。一个简单的问题:将它确定,如果我事先做烤丸子的时间提前,并在第二天早上把它们存储在密封容器中过夜,使酱的慢炖锅?任何食品安全问题或其他问题?

    • betway必威排球

      我很高兴能听到你的整个家庭享受丸子的配方恭!是的,你可以提前准备的肉丸,但要确保它们完全在烤盘上冷却,你把它们放在容器中,在冰箱前。

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