胡萝卜生姜冰沙有姜黄

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升压添加到你的一天,这个清爽可口的胡萝卜冰沙装载姜黄,橘子,生姜。这种饮料是挤满了健康的好处!

胡萝卜生姜冰沙有姜黄

我的身体渴望清晨提振,咖啡只是没有做的伎俩。我决定用健康的成分进行试验,我想出了用姜黄这个胡萝卜冰沙食谱。这丰富多彩的饮料只是配料的正确组合,以你到处乱窜乱跳!嗯,这是我的希望。

如何制作和活力冰沙

准备抡?这个精明的冰沙有四个关键因素,使你快乐的舞蹈。请告诉我你有一个快乐舞蹈?现在你会!

自顶向下视图的玻璃胡萝卜冰沙的姜,姜黄制成

胡萝卜汁

美丽的橙色来自抗氧化营养素称为类胡萝卜素,尤其是β-胡萝卜素。萝卜也有丰富的维生素A来源,和生物素,维生素K,钾,B族维生素的良好来源,和维生素C.印章一个或两个胡萝卜增加极纤维在思慕雪。

橙汁

抗氧化剂和植物营养素包装!橙子的维生素C的极好来源和叶酸的良好来源,维生素B1(硫胺素),泛酸,维生素A,钙,铜和钾。如果你有一些新鲜的橘子节,把他们在额外的纤维!尽量让鲜榨或100%纯果汁,这些方法都加了糖的东西!

生姜

这种刺鼻及辛辣的根不仅配备了一个味道冲,但它也历来被用来帮助缓解肠胃不适,恶心,和抗炎作用的症状。一些小碎件很长的路要走!我用生姜在我柠檬薄荷茶生姜每当我感觉天气下一点。

姜黄

这种暗黄色,橙色,胡椒,温暖和苦涩的香料有一个华丽的颜色,咖喱食谱,但还有更给它不仅仅是它的美丽。betway必威斯诺克这从姜黄植物根部已被用于消炎的好处。

(来源:世界上最健康的食物)

胡萝卜冰沙高脚杯的侧视图用吸管

在5分钟或更少,你将准备采取一个大的一口!现在你知道如何将所有这些美味的食材,不仅给你一个味道匆忙,你可以收获每啜食的好处。

我也一直在交换我每天的冰沙程序。对于早餐,我融入了一个畅快抹茶冰沙当我需要一点额外的魅力。那你每天早上吃,让你准备好迎接这一天吗?

有什么办法来剥离姜?

生姜是我的厨房里必不可少的主食,因为它增加的风味和深度加载到每一口。姜根的植物看起来像珊瑚或树枝与浅棕色,皮薄黄色的果肉。我用三个简单的方法来剥离姜;蔬菜削皮器,一把小刀刮掉皮肤(产量比较浪费,因为你切断了更多的肉),还是我最喜欢的低成本日常工具,勺子!只要使用温和的压力,刮去外皮用勺子的边缘,然后切片或剁碎根据需要为你的食谱肉。

针脚这个配方保存以供日后

这脚

胡萝卜生姜冰沙有姜黄

升压添加到你的一天,这个清爽可口的胡萝卜冰沙配方姜黄,橘子,生姜!清凉,甘甜浓郁的健康饮料。
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4.8917
准备时间 分钟
库克时间 0分钟
总时间 分钟
份量 2克ydF4y2Ba
课程
烹饪 美国

配料

  • 1杯子橙汁
  • 1杯子胡萝卜汁
  • 2克ydF4y2Ba茶匙鲜姜剁碎
  • ½茶匙姜黄
  • 1杯子冰块

说明

  • 所有成分添加到混合机。
  • 混合,直到光滑,约60至90秒。betway必威排球

笔记

  • 对于奶油和坚果冰沙,加半杯核桃,杏仁或腰果。
  • 如果你喜欢一个更厚的冰沙,您可以添加更多的冰。
  • 添加一个香蕉的甜味剂和奶油的一致性。冰冻香蕉会给冷却器和较厚的冰沙。
  • 您可以添加整个橘子瓣或增加纤维的几个胡萝卜。

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营养成分
胡萝卜生姜冰沙有姜黄
每份的量
卡路里111 来自脂肪的热量3
%每日价值*
脂肪0.3克 0%
饱和脂肪0.1克 1%
多不饱和脂肪0.1克
不饱和脂肪0.04克
35毫克 1%
621mg 18%
碳水化合物27克 9%
光纤1克 4%
糖16克 18%
蛋白2克 4%
维生素A22600IU 452%
维生素C56.1mg 68%
210毫克 21%
1.1mg 6%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。

尝试这个食谱?

Instagram上的标签@jessica_gavin。我很想看看它是如何变成了!

标签@jessica_gavin

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我是一个烹饪学校毕业的,食谱作者,谁爱羊角面包妈妈!我的激情创建配方和共享科学背后做饭,帮助你获得betway必威斯诺克在厨房里的信心。

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