鸡肉玉米饼汤

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从炉灶刮鸡饼汤在短短的40分钟!嫩炒鸡胸肉切丝,用大胆的调味料,辛辣的辣椒,消防烤西红柿和玉米饼相结合,创造丰盛,满足菜。

自上而下与鸡肉玉米饼汤白瓷碗的照片

优于餐厅质量

这鸡肉玉米饼汤食谱是注入了一帮墨西哥风格的味道和一些额外的公共食品室的成分。没有大惊小怪这里,只是在炒香一大锅鸡煨一切。这个烟熏番茄为主的汤味道正宗闪耀通过与各一勺。

是什么让这个配方唇smackingly好是朴实的香料像小茴香,香菜和辣椒,干鲜辣椒和西红柿烧焦的组合。切碎的鸡肉,蔬菜,豆类和玉米饼的条煨在芳族基。

在短短的15分钟,汤汁变得稍增厚,挤满了咸味和辛辣调。自定义丰富多彩,奶油,脆脆的浇头每碗的美味体验。

鸡肉玉米饼汤荷兰烤箱暗流涌动

如何使鸡肉玉米饼汤

  • 在平底锅里鸡胸肉,以增加更多的风味和质地。
  • 通过在橄榄油开花并用洋葱和大蒜烹调促进干燥香料的味道。
  • 罐头的Chipotle辣椒,消防烤西红柿,切碎胡椒加烟熏和热。
  • 使汤变稠用番茄酱和玉米饼。
  • 火煮鸡丝,蔬菜,辣椒,玉米饼和在鸡汤,直到稍增厚。

你会在口味的火锅如何快速开发惊讶。我强烈推荐褐变粉碎前的鸡。但是,如果你掐时间,削减了烤鸡很好地工作为好。

勺混合香料,洋葱正在烹饪的锅

什么是你的香料宽容?

辣味的水平可通过加入切碎的Chipotle辣椒一个或两个以上汤匙进行调整。用少量,味道开始,然后添加更多的允许热量积聚。我最初添加量的两倍,发现加入少许酸奶驯服了香料。对于我的勇敢辣椒爱好者,增加辣味根据自己的喜好!

增厚汤

这鸡肉玉米饼汤食谱加厚两种方式,使用一些集中的番茄酱,加入玉米粉圆饼入鸡汤。浆料中含有高量的番茄固体的,这增加了液体的粘度。我用它来即时加厚了番茄酱的菜一样意大利面和肉圆

主要贡献者增厚切成薄片饼。通过削减他们成小块,它允许股票迅速吸收和软化玉米饼,因为它厨师。15分钟后,你会发现,暗流涌动,大部分的玉米饼都分成汤,自然增加身体和丰富的从玉米淀粉。

玉米粉圆饼片混入到墨西哥鸡汤

容易使和定制

此汤是一个家庭最喜欢的,我喜欢服务一起塔科夜晚,或者在更寒冷的夜晚。玉米,甜椒,和黑豆的额外碎片提供额外的纤维和蛋白质每服务。关于食谱的伟大的事情是,它并不需betway必威排球要太多的努力,使或口味妥协。所有的大鸡饼汤正宗口味都是在一个大锅里创建。

我喜欢为汤有很多不同的配料。新鲜香菜,辣椒切片辣椒,切块鳄梨,酸奶油,萝卜,大葱,和香酥玉米片加鲜艳的色彩和有趣的纹理,以每碗。我迫不及待地想听到你的想法,什么配料,你在下面的评论部分中添加!

鸡汤淋上玉米饼,酸奶油和胡椒

更汤食谱betway必威斯诺克

方法,以确保多汁,嫩鸡

鸡胸肉可以容易干燥时烹调瘦肉含有较少的脂肪。为了尽量减少水分流失一些技巧可以使用。拼合到均匀的厚度,从而从锅的热可以以相同的速率分配。添加到热油预热盘中,和煮一致的中等热,使其不会过头。鸡也可以从盐渍受益烹饪前增加保湿。

针脚这个配方保存以供日后

这脚

鸡肉玉米饼汤

鸡饼汤就在短短几分钟内炉灶!手撕肉白色,大胆的调味料,辛辣的辣椒,火上烤番茄和玉米饼。
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4.14163
准备时间 15分钟
库克时间 25分钟
总时间 40分钟
份量 6
课程
烹饪 墨西哥人

配料

  • 英镑去骨去皮鸡胸肉捣烂¾英寸厚
  • 1茶匙粗盐再加上更需要调味
  • 1茶匙辣椒甜或熏,再加上更需要调味
  • 黑胡椒根据需要调味料
  • 2汤匙橄榄油分为
  • 1杯子切碎的白洋葱¼英寸的骰子
  • 1汤匙蒜末
  • 2茶匙小茴香
  • 1茶匙香菜
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1汤匙在阿斗波酱切碎墨西哥辣椒辣椒
  • 1汤匙碎胡椒
  • ¼杯子番茄酱
  • ¾杯子切碎的红柿子椒¼英寸的骰子
  • 1杯子玉米粒新鲜的,罐装或冷冻
  • 1杯子黑豆罐头,冲洗并排出
  • 14.5盎司肉丁罐头烤着火西红柿加果汁
  • 无盐鸡汤
  • 茶匙干牛至
  • 1杯子切片玉米饼条¼英寸厚,2英寸长的条
  • 1汤匙青柠汁
  • ¼杯子香菜叶装饰用

说明

  • 两侧盐,胡椒和辣椒轻轻赛季鸡胸肉。
  • 发热量大的炒盘或用中火荷兰烤箱。
  • 加入1汤匙橄榄油,一旦热煮一侧的鸡直到焦黄表面,6到7分钟。
  • 翻转和在另一侧上煮至内部温度达到160°F(71℃),约5至6分钟。betway必威排球
  • 鸡转移到一个干净的盘子和切碎成小块,冷却后,备用。
  • 在相同的热罐中火加热,加入1汤匙橄榄油。
  • 一旦油热,1分钟加入洋葱和大蒜,炒香。
  • 添加在小茴香,香菜,辣椒粉,和1茶匙辣椒粉,30秒连续地搅拌。
  • 加入切碎的墨西哥辣椒红辣椒和胡椒,炒1分钟。
  • 加入番茄酱炒香1分钟。
  • 添加在辣椒和玉米,炒1分钟。
  • 加入黑豆,防火烤西红柿,鸡汤,牛至,盐,1杯玉米片,鸡丝,搅拌结合。
  • 煮滚,然后降低到煨,煮,直到饼被软化约15分钟。betway必威排球
  • 拌入柠檬汁和香菜叶,口味和调整盐和胡椒调味。
  • 服务与所需的配料汤。

图像菜谱

笔记

  • 摘心建议:煎或炒家常饼条,酸奶油,切片胡椒,石灰楔子,大葱,鳄梨,萝卜。
  • 让它辣:加入2汤匙酱油阿斗切碎的Chipotle辣椒,更多,如果你喜欢它真热!
  • 使其更快:预煮肉丝像烤,烤,或烤鸡肉可用来削减准备时间。用手撕鸡的3杯。
  • 自制香脆玉米饼试纸:剪切玉米饼片为1/4英寸厚,2英寸长的片。在一个小的炒锅(约6英寸直径)保温1/2杯植物油。betway必威排球油加热到350-375°楼分批炒饼,直到酥脆,约60至90秒。betway必威排球转印条带,以纸巾内衬板。排出多余的油和盐条。

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营养成分
鸡肉玉米饼汤
每份的量
卡路里304 来自脂肪的热量81
%每日价值*
脂肪9克 14%
饱和克脂肪 5%
胆固醇72mg 24%
830MG 35%
910mg 26%
碳水化合物22克 7%
光纤4克 16%
糖4克 4%
蛋白32克 64%
维生素A1385IU 28%
维生素C30.1mg 36%
55毫克 6%
为3mg 17%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。

尝试这个食谱?

Instagram上的标签@jessica_gavin。我很想看看它是如何变成了!

标签@jessica_gavin

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我是一个烹饪学校毕业的,食谱作者,谁爱羊角面包妈妈!我的激情创建配方和共享科学背后做饭,帮助你获得betway必威斯诺克在厨房里的信心。

杰西卡的秘密:烹饪轻松!
让我的必不可少的烹饪技术,我在烹饪学校里学到的。
betway必威排球杰西卡·加文站在厨房

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读者互动

70条评论发表评论或审查

  1. 邓丽君

    你好,我做了鸡肉玉米饼汤,它是那么好将再次做到这一点。我们喜欢它,我做的唯一的事情就是加入玉米磨勾芡多一点。这将是我去到食谱玉米饼汤爱它!感谢您对所有美妙的食谱。betway必威斯诺克

  2. 克里斯蒂娜

    审议如何处理我吃剩的烤鸡做之后,我去鸡肉玉米饼汤!我发现你的Pinterest上的食谱,只是不得不做一些掉期的工作与我手头上 - 我用肉剩的烤鸡,搞得鸡骨高汤从尸体在我的crockpot到使用在汤里。我没有的墨西哥辣椒辣椒的一个可以阿斗酱,所以我加了红辣椒片一些热量。我在一点点植物油煎炸起来薄,切成玉米饼把上汤的顶部做了我自己的玉米饼条!

    对于服务,我把蒙特雷插孔奶酪切片在碗底,舀上顶汤,加入了一些choppedcilantro,新鲜柠檬汁,和顶部切片鳄梨。

    这是这样一个爽朗,美味的汤,肯定会进入我们的食谱旋转!

  3. 韦雷

    优秀的!!这是如此美味,绝对是一个门将!!!!谢谢。我与一些炸玉米饼条,我在与一些油锅做出一些不炒尝试过。这两个很好用此汤。

  4. 这是为了吃饭去了我。我的家人喜欢它,我爱使它!我喜欢,你可以混合起来一点。这是超级简单,超级好吃!谢谢杰西卡!

  5. 杰夫Eppinette

    嘿,杰西卡!谢谢你的食谱 - 很美味!除了增加你的一些香料,以满足我自己的味道,我密切关注你的食谱。这是与家人一击!它有一个强大的味道,是比大多数我已经试过了餐厅的版本更好。

  6. 斯泰西Bleiweis

    此汤是如此顿饭真够意思!我的家人胡说一下,说要保持在家庭betway必威排球收藏夹文件的配方。我加了1/2杯酸奶油汤食用前和它使人们额外的美味

  7. Enelle B.

    这是我第一次拍鸡肉玉米饼汤,这个配方是完美。我老到鸡风味额外的一层。在秋冬季节一定会把这个配方往往!

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